喝酒与睡眠质量的关系 喝酒和睡眠的关系一直是个有趣的话题。许多人在社交场合中，喜欢喝点小酒来放松，觉得这能帮助自己更快入睡。实际上，酒精对我们的睡眠有时可能并不是那么简单。喝点酒确实可以让人感到轻松，尤其在初饮后，我们的身体会快速放松，或许能让我们在短时间内入睡更快。但从长远来看，却又会出现许多不利...