综上所述，400米跑因其高强度爆发与耐力的双重考验呼吸与肌肉缺氧状态的挑战以及体能分配与调节的困难，而被誉为“死亡跑”。

四百米最快的记录分为室内和室外男子和女子四个类别，具体如下一室内男子400米世界纪录 室内男子400米的世界纪录是44秒57，由特立尼达和多巴哥的克莱芒创造这一纪录代表了目前室内环境下男子400米跑的最快成绩二室外男子400米世界纪录 室外男子400米的世界纪录则更为惊人，达到了43秒18这。

四百米国家一二三级运动员标准介绍如下1男子400米 一级运动员标准是49秒60二级运动员标准是53秒14三级运动员的标准是56秒642女子400米 一级运动员标准是57秒30二级运动员是1分零314秒三级运动员为1分零814秒运动员划分标准 一凡符合下列条件之一者，可申请授予一级运动员二级运动员称。

在田径运动中，400米被公认为最残酷的赛道之一，甚至被称为“死亡四百米”这一称号并非源于距离本身。

四百米国家一二三级运动员标准 一1 国家一级运动员标准时间为男子49秒以内，女子57秒以内2 国家二级运动员标准时间为男子手动计时不超过50秒，女子手动计时不超过标准时间的标准时间范围为未知，需要根据实际情况而定按照电子计时则男子不超过为未知数的时间范围女子为约59秒左右实际标准。

选手综合成就科赫百米打开 11 秒二百米打开 22 秒以及四百米打开 48 秒，堪称“女子短跑全栖速度。

在田径比赛的径赛各项目中，四百米跑是最“累”的项目，也是最不好跑的项目原因是四百米跑是介于有氧运动和无氧运动之间既需要有较快的速度，又需要有较好耐力单纯的无氧运动100米200米，一股劲冲下来，也不会很累，八百米以上的项目，属于有氧运动，量大强度不高，人体有缓冲的时间。